初中减肥

博客会员     2022-10-02 22:00:07     10 次浏览

武汉经济技术开发区第六中学[河南省实验中学托管经开校区(初中)]召开线上复学家长会

会议由学生发展研究中心副主任刘欢主持会议,从疫情防控期间开学前学校准备工作、开学的具体安排及对学生的具体要求三个部分详细阐述了学生及其家长复学后的安排。六中学子及其家长了解了学校在疫情防控期间开学前学校所作的各项准备工作,明确了开学时注意事项,同时再次加深了学生及七家长的责任意识。

武汉经济技术开发区第六中学[河南省实验中学托管经开校区(初中)]一直秉持着“做高品质教育,润每一个生命”的教育学理念,认真做好准备开学前准备工作,确保复学后师生工作有序进行。

减肥,是我从暑假给自己定的目标。缘由很简单,我过去的衣服很多穿——不——上——了。回想一个冬天被厚厚的棉衣包裹着,看不到自己臃肿的身材,也吃的心安理得。等天气变暖,一层层的衣服退去,肚子上的游泳圈也无处可躲。一走一晃的肥肉,甚是难看。看着镜子中的“小月半”,这个想法就更加坚定了。

想来简单,少吃两口就行,但实则需要极强的自律。这次减肥,我先是上网搜了很多的资料,有从饮食上控制的,有从运动上锻炼的。我决定双管齐下,卷腹、登山跑、开合跳,一顿折腾之后,累得半死。没一会儿,肚子就开始咕噜噜的叫了。这样的尝试夭折在浑身疼痛之中。

以往的经验来说,节食是不可行的,于是就只有调整饮食结构了。戒掉饮料、冰淇淋、糖果、薯片等高热量的零食,坚持“早吃碳水,午吃肉,晚上吃点维生素”这句话,把主食由细粮调整为粗粮,如:玉米、红薯、燕麦、全麦等,肉换成高蛋白低热量的鱼肉、鸡肉、虾肉等,少油低盐的饮食习惯。经过两个月的努力,体重从114降到了99斤,这个不是最主要的。最重要的是觉得整个人没有之前那么容易犯困,感到疲劳,反而觉得浑身轻松,摆脱了之前的那种整体像是背了一个人的感觉,整个人无精打采。

而且在整个过程中, 能够忍受得了,不暴饮暴食,不贪嘴,坚持下来并慢慢养成好习惯,是最考验意志力的。第一个100斤目标达成,第二个目标90斤,继续努力,加油。

 

减肥
    有个姑娘立誓减肥,决定每天只吃两餐,拒绝零食,让妈妈监督。
    可这天晚上,她实在馋得受不了了,拿起钱包就要出门。
     妈妈一看就明白她这是要去买零食,忘制止说:“你不减肥了?”
     姑娘反应快,借口道:“嗨……反正我有男朋友,有人要了……胖就胖点吧。”
     妈妈听了,盯了她好久,憋了句话:“这次你确定不想换男朋友了?”
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