《运动改造大脑》的读后感

博客会员     2021-03-05 16:02:11     7 次浏览

运动不仅能作用于身体这个物质层面,还通过改变大脑里的各种化学物质及其相互关系,作用于精神层面,对改善大脑功能、治疗精神类疾病等都有不可替代的作用。

《运动改造大脑》的读后感

远古时期,就是运动促进了人类大脑的进化,也是运动能力保证了人类的生存和繁衍,所以从自然选择和进化的角度也是可以逻辑自洽的。

当你掌握了关于大脑的实用知识后,你就改变了生活。当你认识到某种情感问题是有生物学依据时,你就不会再有内疚感。另外,当你知道自己可以影响那种生物学因素时,你就不会再有无助的感觉。

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